PILATES

 

DESCRIZIONE: Lezione basata sul metodo Pilates per la tonificazione del corpo, l’allenamento della muscolatura addominale profonda e il miglioramento della postura.

 

OBIETTIVI: Tonificazione, Flessibilità.

 

DURATA: 60 min

 

CONSIGLI: Prova a frequentare con regolarità un corso di Pilates se soffri di dolori alla schiena ed alla zona lombare non dovuti a patologie specifiche.